Бананов шейк с ядки и стафиди

"Енергизиращ и засищащ шейк за силен старт на деня или като следобедна закуска."

Необходими продукти:

банани - един бр., средно голям
мед - 1 с.л.
прясно мляко - 2/3 ч.ч. (може и ядково мляко)
ядки - 10 г, лешници и шамфъстък
стафиди - 10 г
ванилия - есенция (няколко капки, по желание)

Начин на приготвяне:

Като за начало измиваме, обелваме и нарязваме банана на парчета.

Поставяме парчетата банан в купата на блендера. Добавяме към нарязания вече плод, меда, ядките и стафидите. По желание можем да добавим няколко капки, есенция ванилия.

Накрая заливаме продуктите с прясното мляко и блендираме шейка за около минута-две.

Ако ни се види гъста консистенцията, разреждаме напитката с още малко прясно мляко. Прехвърляме готовия млечен шейк в подходяща чаша.

Да Ви е сладко!