Протеинови палачинки с ванилия:

Приготвяне

15 мин.

Готвене

30 мин.

Общо

45 мин.

Порции

2

                                    Необходими продукти:

• ⬤ овесени ядки - 65 г
• ⬤ кокосово брашно - 10 г
• ⬤ суроватъчен протеин - 20 г, whay cоre, ванилия
• ⬤ прясно мляко - 180 - 200 мл
• ⬤ сода бикарбонат - 1/3 ч.л.
• ⬤ яйца - 1 бр.
• ⬤ кокосово масло
• ⬤ сол - щипка
• 
  
• 
  
  
• 
  

•   

           Начин на приготвяне: 

   За тези вкусни протеинови палачинки, смиламе овесените ядки до фино брашно в чопър.

  Поставяме в купата на блендера яйцето, прясното мляко, брашната със содата, щипката сол и суроватъчния протеин. След което, блендираме с блендера всички продукти до хомогенна смес.

  В тиган на умерен огън в кокосово масло, пържим палачинки до златист загар от двете страни.

  Предложих протеиновите палачинки с ванилия топли с котидж сирене.

  Да ви е сладко! :-)

   

• 
  
  

• 
  

•