Бухти с брашно от кафяв ориз:

Приготвяне

15 мин.

Готвене

20 мин.

Общо

35 мин.

Порции

2

Необходими продукти:

• ● яйца - 2 бр, М размер
• ● оризово брашно - 10 с.л. от кафяв ориз
• ● кисело мляко - 1/3 ч.ч, протеиново
• ● еритритол - 1 с.л.
• ● бакпулвер - 1/2 пакетче
• ● сол - щипка
• ● кокосово масло

Начин на приготвяне:

Първо разбиваме добре яйцата в купа с тел. След което добавяме протеиновото кисело мляко с добавените в него бакпулвер, еритритол и щипка сол. 

При непрекъснато разбъркване изсипваме в сместа и брашното от кафяв ориз. Бъркаме до получаване на хомогенна смес. 

В тефлонов тиган в разтопено на умерен котлон кокосово масло пържим бухти, до златист загар. 

Да ви е сладко! 

 ВЕЛИКДЕНСКА КОШНИЧКА С ПРОТЕИНОВО КРЕМА СИРЕНЕ:

     Приготвяне

30 мин.

Готвене

15 мин.

Общо

45 мин.

Порции

4

Необходими продукти:

● кори за баница - 2 бр.

● крема сирене - 300 г, протеиново

● пармезан - 30 г

● пресен лук - няколко стръкчета

● горчица - 1/2 с.л., Дижонска

● бял пипер

● сол

● лимон - 1/2, настъргана кора 

● олио

За салатата:

● спанак - 4 шепи, градински

● чери домати - няколко

● киноа - 40 г

● балсамова редукция

● зехтин

● сол

Начин на приготвяне:

Намазваме корите за баница с олио и ги нарязваме с нож на 12 парчета. В метални кошнички за тарталети, преразпределяме асиметрично една върху друга по три парчета от нарязаните кори във всяка кошничка, като подвиваме краищата им.

В подходяща посуда смесваме крема сиренето, пармезана, нарязания на дребно пресен лук, дижонската горчица, белия пипер, настърганата кора от лимон и сол на вкус. Разбъркваме до хомогенна смес.

Със сместа пълним всеки тарт. 

Запичаме кошничките в предварително загрята до 180 градуса фурна, до готовност при непрекъснато наблюдение.

Поставяме всеки изпечен тарт в отделна чиния, като около него слагаме салата от овкусените със зехтин, сол и балсамова редукция, нарязан спанак, чери домати и сварена предварително киноа.

 Да ви е сладко!

По идея на https://gerifood.com/

 

Палачинки с кафяв ориз и сироп агаве:

Приготвяне

10 мин.

Готвене

30 мин.

Общо

40 мин.

Порции

2

Необходими продукти:

• ● яйца - 2 бр.
• ● брашно от кафяв ориз - 75 г
• ● брашно от лимец - 25 г
• ● еритритол - 1 с.л.
• ● прясно мляко - 150 мл
• ● сол - щипка
• ● ванилия
• ● олио
• ● сироп от агаве

Начин на приготвяне:

За палачинките без захар първо разбиваме добре яйцата с тел, в подходяща купа. Добавяме прясното мляко към яйцата. При непрекъснато разбъркване, включваме постепенно пресетите брашна, еритритола, щипката сол и ванилията. Трябва да се получи хомогенна смес. 

В тефлонов тиган намазан с олио, на умерен огън пържим палачинки. Преди да поставим смес за палачинка, мажем тигана с олио всеки път. Пържим палачинките до златист загар. 

Поднасяме със сироп от агаве. 

Да Ви е сладко с тези палачинки с кафява захар и сироп агаве. 

 

Свински ребърца с червено вино и мед:

Приготвяне

15 мин.

Готвене

35 мин.

Общо

50 мин.

Порции

1

Необходими продукти:

• ● свински ребра - 500 г
• ● сос барбекю - 1 с.л.
• ● кетчуп - 1 с.л.
• ● червено вино - 1 с.л.
• ● мед - 1 с.л.
• ● бял пипер
• ● кимион
• ● сол
• ● соев сос - 1 с.л.
• ● зехтин

Начин на приготвяне:

За рецептата свински ребърца с червено вино и мед измиваме ребърцата и ги осоляваме леко, защото соевия сос също е солен. 

Смесваме барбекю соса, червеното вино, меда, соевия сос, кетчупа, зехтина и подправките (без сол) в купа. Разбъркваме съставките до хомогенна смес. С готовата марината в подходяща посуда, намазваме ребърцата с четка от двете страни Оставяме ги да престоят една вечер в хладилник, покрити с прозрачно фолио. 

Печем ребрата в еър фрайър, на 180 градуса за 30 минути, като предварително сме ги завили в алуминиево фолио (ръчна настройка). Наблюдаваме процеса на печене периодично. По средата на печенето ги обръщаме от другата страна, заедно с фолиото. Ако е необходимо, накрая запичаме за още 5 минути до златист загар, като развиваме фолиото. 

Поднасяме топли, с подходяща гарнитура за ребърца. 

Да ви е сладко!

 

КЛАСИЧЕСКА ЛАЗАНЯ С КАЙМА:

Приготвяне

40 мин.

Готвене

45 мин.

Общо

85 мин.

Порции

6

Необходими продукти:

• ● кори за лазаня - 300 г (15 - 18 листа)
• ● кайма - 500 г
• ● моркови - 1 бр.
• ● лук - 1 глава
• ● чесън - 2 скилидки
• ● доматена паста - 500 г
• ● зеленчуков бульон - 200 мл Maggi
• ● босилек
• ● риган
• ● целина
• ● зехтин - 5 с.л. олио
• ● кашкавал - 200 г
• 
  
• За соса Бешамел 
• 
  
• ● краве масло - 60 г
• ● прясно мляко - 500 мл
• ● индийско орехче
• ● бял пипер
• ● черен пипер
• ● сол - 1/2 ч.л.
• ● брашно - 2 с.л.
• 
  

Начин на приготвяне:

Първо, омесваме каймата в подходяща купа с настърганата на ренде глава лук, пасираните скилидки чесън и подправките. Покриваме с фолио и оставяме да престои така в хладилник за няколко часа. 

Слагаме в тиган зехтин и задушаваме в него настъргания на ренде морков. После добавяме каймата и разбъркваме, докато стане на бучки. След което включваме доматите и зеленчуковия бульон. Оставяме тази смес да ври на слаб огън за около 10 минути. 

Приготвяме соса Бешамел, като разтопяваме маслото в подходящ съд и добавяме при непрекъснато бъркане брашното. След което изсипваме и прясното мляко и бъркаме соса, докато млякото заври. Добавяме и подправките. Следва да сглобим лазанята. 

В йенски съд слагаме пергаментова хартия. Първо, покриваме дъното с малко сос Бешамел, като го разнасяме добре по дъното на съда. Следва да добавим ред кори, така че да се припокриват (в случая указанията на кутията посочваха корите да не се варят предварително). 

После слагаме от плънката с каймата и поръсване отгоре с малко настърган кашкавал. Следва да се добави отново малко сос Бешамел, после пак ред кори, последван от плънка с кайма, която отново се поръсва отгоре с настърган кашкавал. Редим в тази последователност, докато привършат корите лазаня. Последният ред кори покриваме с останалия сос Бешамел. Върху тях плънка с кайма не поставяме. 

Печем лазанята в предварително загрята до 180°C фурна за около 45 минути, покрита с капака на йенския съд. На около 30-та минута махаме капака и поръсваме отгоре с кашкавал. Печем до златист загар без капак нашата класическа лазаня. Щом лазанята е готова, я вадим от фурната и я оставяме за 10-15 минути настрана. 

Накрая я нарязваме на парчета и я поднасяме топла класическа лазаня с кайма. 

Да Ви е сладко!

 ПИЛЕШКИ КЕБАП С ЧЕРВЕНО ВИНО:

Приготвяне

30 мин.

Готвене

30 мин.

Общо

60 мин.

Порции

2

Продукти:

• ● пилешко филе - 600 - 700 г
• ● лук - 1 бр, кромид
• ● доматено пюре - 1 ч.ч.
• ● червено вино - 1/2 ч.ч.
• ● бял пипер
• ● червен пипер
• ● бахар
• ● дафинов лист
• ● брашно - 1 с.л., от кафяв ориз
• ● сол
• ● ориз - 70 г
• ● масло
• ● олио

Начин на приготвяне:

Измиваме и натриваме пилешкото филе с подправките бял пипер, бахар и сол. Отавяме филето в хладилник поне за час. 

Настъргваме на ренде измития и почистен от люспите лук. В загрято на умерен огън олио в тенджера, задушаваме лука. След което добавяме и нарязаното на кубчета пилешко филе. Разбъркваме с дървена шпатула, до побеляване на филето. 

Включваме доматеното пюре, виното, сол на вкус, дафиновия лист и червения пипер. Ако е необходимо добавяме вода, колкото да покрие месото. Гозбата къкри така на умерен огън, за около 30 минути. 

Накрая слагаме разтвореното в малко вода оризово брашно и малко масло. Разбъркваме до желаната гъстота на соса. 

Поднасяме пилешкия винен кебап топъл. Гарнитурата е ориз, сварен във вода в съотношение 1:3 (ориз към вода) и подправен с бял пипер, масло и сол. 

Да Ви е сладко! 

 Десерт с банан и чия:

Приготвяне

15 мин.

Общо

15 мин.

Порции

1

Продукти:

• ● кисело мляко - 250 г, протеиново
• ● чия - 2 с.л.
• ● еритритол - 2 с.л.
• ● праскова - 1 бр, малка
• ● банан - 1 бр, малък
• ● кашу - 15 г

Начин на приготвяне:

Добавяме чията и една супена лъжица еритритол към киселото мляко. Оставяме да престои така около два часа. 

Пасираме поотделно прасковата и банана, като към пасираната праскова добавяме втората супена лъжица еритритол и разбъркваме. 

В подходяща купичка редим ивица кисело мляко с чия, ивица пасирана праскова, пак ивица кисело мляко с чия и завършваме с ивица пасиран банан. 

Накрая поръсваме отгоре с натрошено в хаванче кашу и аранжираме с парченца банан. 

Да Ви е сладко!

 

Сьомга на скара с бяло вино:

Приготвяне

15 мин.

Готвене

10 мин.

Общо

25 мин.

Порции

1

                                   Продукти:

● сьомга - 300 г, филе
● соев сос - 1 с.л.
● чесън - 1 скилидка
● бяло вино - 1 с.л.
● сол
● бял пипер
● зехтин - 1 с.л.
● сок - от лимон

                                   Начин на приготвяне:

Първо измиваме с вода филето от сьомга, след което го подсушаваме с кухненска хартия и леко осоляваме.

Смесваме соевия сос, зехтина, бялото вино, белия пипер и пресованата с преса скилидка чесън.

С готовата марината намазваме с четка рибата от двете страни. Поставяме маринованата сьомга в купа, покрита с прозрачно фолио. Преместваме да постои поне за час в хладилник, за да попие добре маринатата.

Печем сьомгата на скара Tefal, програма за риба.

Поднасяме сьомгата на скара с бяло вино топла залята с малко сок от лимон, по желание може и със сос Холандез и гарнитура картофи соте с масло.

Да Ви е сладко!